Певица Адель рассказала, какие продукты помогли ей похудеть на 45 килограммов
Звезда поделилась своими секретами.
В прошлом году британская певица Адель поразила пользователей Сети сильными изменениями в фигуре. В мае 2020 года певица впервые за долгое время опубликовала фото в Instagram, где показала стройную фигуру в коротком черном платье. За последний год Адель сбросила несколько десятков килограммов благодаря режиму питания и тренировкам.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Девушка долгое время скрывала секрет свой диеты, однако теперь решила поделиться действенными способами похудения. Адель призналась, что похудела не столько ради стройности, сколько ради здоровья. Певица долгое время изнурительно тренировалась, а также соблюдала специальную Сиртфуд-диету, основу которой составляют продукты, благодаря которым организм активно вырабатывает сиртуины — белки, ускоряющие обмен веществ. Чаще всего в рацион этой диеты входят растительные продукты, такие, как темный шоколад, клубника, черника, капуста и даже красное вино.
Любопытно, что диета требует ограничения в калориях: так в первую неделю режима в еде нужно сократить до 1000 калорий, а во вторую прибавить до 1500. Стоит отметить, что ранее на этой же диете сидел и Принц Гарри.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Напомним, 32-летняя Адель — певица, автор-исполнитель и поэтесса. В ее копилке 15 наград самой престижной музыкальной премии Grammy, а ее песня «Skyfall» к фильму о Джеймсе Бонде получила премии Oscar и «Золотой глобус». В 2021 году развелась со своим мужем Саймоном Конекки, с которым встречалась с 2011 года.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
