Стоит отметить, что зачастую синдром деперсонализации путают с депрессией или шизофренией, однако данный синдром является «самостоятельным» заболеванием, и если его не лечить, он может привести к серьёзным и плачевным последствиям. Одно из вытекающих запущенной деперсонализации — как раз-таки шизофрения.

Деперсонализация — психопатологический симптом, характеризующийся расстройством восприятия своей личности. Он делится на два вида — аутопсихическая и соматопсихическая. При первой нарушается восприятие своей личности и внешнего мира, при второй — нарушение восприятия своего тела и его функций. 

Как понять, что у вас деперсонализация? Симптомы:

— Ощущение частичного или полного стирания черт своей личности

— Приглушение и полное отсутствие чувств к близким

— Окружающий мир кажется мёртвым, всё происходящее воспринимается как бы через стекло

— Ощущение отсутствия мыслей в голове

— Притупление простых чувств, таких как чувства обиды, злобы, сострадания, радости

— Отсутствие самого понятия «настроение» (настроения как бы не существует), однако появление плохого настроения говорит об улучшении состояния

— Ощущение своего тела как автомата, собственные действия кажутся автоматическими (при объективном понимании того, что это только кажется)

— Потеря чувств вызывает мучительную душевную боль

— Ощущение замедленного течения или полной остановки времени

Если говорить простыми словами, то путь к деперсонализации достаточно короткий.

Всё начинается с выгорания

Практически каждый из нас так или иначе сталкивался с чувством, когда ты больше не знаешь, что делать. Вроде бы занимаешься любимым делом, получаешь за него вознаграждение, но в один прекрасный момент процессор перегревается и все дела останавливаются. Чаще всего с эмоциональным выгоранием сталкиваются люди творческих профессий, потому что у них нет чёткой формулы выполнения своей задачи. Для того, чтобы её выполнить, они растрачивают свою энергию, копаются в себе, чтобы создать что-либо уникальное. Чтобы предотвратить выгорание, нужно регулярно давать своему телу и разуму отдых для обновления. Однако для многих отдых — непозволительная роскошь. Тут-то и начинается самое «интересное». Но для начала давайте разберемся, что такое выгорание.

Ему особенно подвержены люди, чья трудовая деятельность связана с регулярным общением с другими людьми, эмоциональными сопереживаниями, большой ответственностью, трудящиеся с профессией типа «человек — человек», так как именно они подвержены постоянному взаимодействию и общению с людьми. Выгорание также понимается как профессиональный кризис, связанный не только с межличностными отношениями, но и с работой в целом.

Человеческий мозг — это чёткая схема нейронных процессов. На каждую появляющуюся проблему в голове наш разум выдаёт её возможные решения. При эмоциональном выгорании мозг также пытается найти решение проблемы и чаще всего человек прислушивается к голосу разума. Предположим, что у вас произошло выгорание и вы больше не знаете, что делать дальше. Вы сидите и смотрите в одну точку. Мысли о том, как продолжать свою деятельность постепенно сменяются на поиски смысла бытия. «Тем ли делом я занимаюсь?», «А вдруг это не моё?», «Если не моё, то что тогда моё?» и, наконец, «В чём смысл моего существования?». Возникает недоверие к самому себе, к выбранному делу.

Тут в «игру» вступает паранойя

Когда человек больше не знает, что ему делать, появляются параноидальные мысли. Характер мыслей не обязательно должен быть в ключе «за мной кто-то следит». Они проявляются в обыденных вещах: крепко ли закреплены навесные шкафы, вдруг они упадут? Достаточно ли прочный пол, вдруг он провалится, пока я сплю? Электрички в метро никогда не сходили с рельсов, вдруг сойдёт именно во время моей поездки? Вдруг я сейчас это сделаю и всё сломается? Вдруг газовая плита взорвётся именно в момент готовки?

В данном случае недоверие вызывает страх ко всему вокруг. Однако, когда ожидаемый страх не оправдывается, он пропадает в принципе, а так как вышеперечисленные мысли опасения придумывает сам человек, то у него пропадает доверие к самому себе и своим мыслям. В совокупности потеря страха и отсутствие доверия к себе порождают опасные мысли, по типу: «Что будет, если я открою дверь машины на полном ходу?», «Что если я воткну нож себе в живот прямо сейчас?», «Что если я упаду в торт лицом?» и так далее. Естественно, этого никто делает. Тут мы возвращаемся в самое начало и к нам приходит деперсонализация, так как отсутствуют страх, доверие и все эмоции отключаются.

При лечении деперсонализации назначают большие дозы транквилизаторов и антидепрессантов. Надо понимать, что любые лекарства, в особенности психотропные, имеют свои побочные действия. Поэтому надо стараться не допускать возникновения психических расстройств. Всегда решать надо причину, а не следствие. А причина такова: не перегружайте свои процессоры, вовремя отдыхайте и берите время на перезагрузку. При каких-либо предпосылках стоит обращаться к психологу.

Автор: Малика Камилова